CUIDADO, Isto o que Voc Deve Saber Antes de Comer CHIA! Opo prtica de lanche ou caf da manh! Essa receita leva menos de 2 minutos para ser preparada. Voc pode fazer e deixar na geladeira como uma opo pronta para lanche ou 10 benefcios da chia e como consumir (com receitas) Tua Sade Aquecer as sementes antes do consumo pode trazer vrios benefcios, tanto nutricionais quanto digestivos. Aqui esto os principais motivos: , 1. Reduo de Antinutrientes, Muitas sementes, como